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Quels sont les atouts offerts par le massage du visage ? Comment effectuer cette procédure de manière optimale et à quelle fréquence faut-il effectuer ces ‘micro-séances de musculation’?
Il est impossible de rester jeune pour toujours, cependant de nombreuses personnes optent pour des traitements cosmétiques dans l’espoir de retarder le vieillissement de leur peau : ces soins incluent notamment des massages du visage effectués de manière régulière.
Ce traitement alternatif est particulièrement apprécié par les femmes asiatiques qui considèrent les rouleaux en jade comme des accessoires indispensables pour effectuer leurs traitements régénérants quotidiens. Toutefois, ces rouleaux ne sont pas les seuls accessoires qui offrent une efficacité optimale pour effectuer un massage du visage. Il est également possible de pincer certaines parties du visage, d’utiliser un dermaroller ou des ventouses pour obtenir les résultats souhaités.
Il est temps de découvrir les secrets qui vous permettront de masser votre visage de manière optimale!
C’est incontestable, les traitements cosmétiques naturels gagnent en popularité. Les procédures invasives qui sont effectuées dans les instituts de beauté sont progressivement remplacées par des traitements à effectuer à la maison. Par conséquent, le massage du visage constitue une alternative efficace au traitement au botox. En effet, cette méthode vous permet de vous détendre tout en régénérant visiblement votre peau. Comment est-ce possible ?
Un massage du visage effectué de manière optimale permet d’exercer les muscles qui préservent la souplesse de la peau. Ce traitement permet d’obtenir les résultats souhaités lorsqu’il est effectué régulièrement : si vous oubliez d’exercer vos muscles (en massant votre visage), votre peau finira par se relâcher. Ces muscles constituent une sorte de charpente pour la peau et cette structure est constituée de 43 à 57 muscles faciaux individuels. Ce nombre est assez impressionnant, n’est-ce pas ? Ces muscles contrôlent les expressions du visage et ils sculptent également l’ovale du visage tout en préservant la fermeté de la peau. Si les muscles du visage sont puissants, cette zone ne comporte pas de rides.
Il est important de préciser que la production de collagène et d’élastine diminue dès l’âge de 25 ans : ces protéines préservent la souplesse de la peau. Le massage du visage s’avère également efficace pour stimuler les cellules cutanées (qui produisent ces deux protéines) car ce traitement améliore la microcirculation cutanée, facilite l’absorption des substances nourrissantes et favorise la régénération naturelle de la peau.
Quels sont les atouts offerts par un massage du visage? Avant tout, ce traitement vous permet de vous détendre après une journée chargée, par exemple. L’effet apaisant du massage du visage constitue certainement un atout majeur. Cependant, ce traitement offre également d’autres avantages : il augmente le taux d'absorption de la peau, ce qui permet au derme d’absorber davantage de nutriments provenant des cosmétiques (crème ou sérum à base de vitamine C et de rétinol). Ces effets constituent les atouts majeurs du massage du visage.
Les recommandations associées au massage du visage sont simples: cette ‘séance de musculation’ peut être effectuée par toutes les personnes qui le souhaitent et qui ont le temps de le faire. Il est utile de prendre le temps d’effectuer un massage du visage car lorsqu’il est effectué régulièrement (peu importe la méthode choisie), ce traitement:
Plusieurs méthodes permettent d’effectuer un massage du visage et chacune d'entre elles a ses avantages et ses inconvénients. Nous vous recommandons donc d’adapter la technique de massage en fonction de votre temps libre et des résultats que vous souhaitez obtenir. Vous êtes une débutante qui se demande comment procéder pour masser efficacement votre visage, votre cou et votre décolleté ? Dans ce cas, nous vous proposons de découvrir quelques règles simples qui vous permettront d’effectuer ce traitement de manière optimale.
Voici une règle essentielle : le massage du visage doit impérativement être effectué quotidiennement. Idéalement, deux fois par jour : le matin et le soir. Une séance de massage doit durer 5 minutes. Si vous le souhaitez, vous pouvez ‘joindre l’utile à l’agréable’ pour éviter de vous ennuyer pendant vos séances de massage : vous pouvez appliquer un sérum pour le visage ou regarder votre série télévisée préférée tout en massant votre visage.
Nous vous recommandons d’appliquer des cosmétiques sur votre peau tout en massant votre visage. Cette méthode s’avère très bénéfique car le massage optimise l’efficacité des cosmétiques : elle permet aux substances nourrissantes de pénétrer plus facilement dans les couches inférieures de la peau. De plus, lorsqu’ils sont appliqués sur le visage, les cosmétiques permettent d’effectuer le massage plus facilement : vos doigts glissent sur votre peau et cette méthode prévient également les irritations cutanées.
Comme toutes les séances d’entraînement efficaces, cette micro-séance de musculation (c.-à-d. le massage du visage) doit débuter par un échauffement. Pour commencer, il suffit d’effectuer quelques gestes en douceur : déplacez vos doigts vers le haut à partir de votre cou, de votre mâchoire vers vos joues puis sur votre front, entre vos tempes. Cette technique suffit pour stimuler la circulation sanguine dans la zone du visage.
Pour effectuer un massage du visage de manière optimale, la deuxième étape consiste à exercer une pression sur des zones spécifiques. Commencez par masser vos arcades sourcilières puis vos tempes en effectuant des mouvements circulaires. Ensuite, massez le contour de vos yeux tout en douceur : tapotez délicatement votre peau du bout des doigts. Une fois cette étape effectuée, vous pouvez masser votre menton, vos joues, votre front, etc.
La dernière étape est la phase de détente qui offre des effets apaisants tout en finalisant le processus de massage. Cette étape consiste à caresser et à tapoter délicatement le visage et le cou : commencez par masser la partie inférieure de votre cou avant de déplacer vos doigts vers le haut pour atteindre votre front.
Evidemment, la méthode la plus simple consiste à masser votre peau avec vos doigts : cette technique ne nécessite aucun accessoire supplémentaire, elle peut donc être utilisée à tout moment. Si vous utilisez cette méthode, la clé du succès consiste à contrôler la pression que vous exercez sur votre peau et la technique que vous utilisez pour masser les zones spécifiques de votre visage.
Toutefois, vous pouvez utiliser des accessoires de massage spéciaux pour masser votre visage. Voici la liste des accessoires les plus fréquemment utilisés.
C’est incontestable, le rouleau en jade a rencontré un grand succès dernièrement. Cet accessoire s’avère-t-il aussi efficace qu’on le prétend? En fait, ses effets dépendent principalement de la fréquence à laquelle il est utilisé : plus le rouleau de jade est utilisé fréquemment, plus il est efficace.
Cet accessoire peut être fabriqué à partir de jadéite, de néphrite ou de quartz : ces pierres de jade sont considérées comme des pierres de jouvence en Asie. Ces pierres s’avèrent plus efficaces lorsqu’elles sont froides (il est recommandé de les placer au réfrigérateur avant d’effectuer le traitement) : cette méthode resserrent les pores de la peau, stimule la circulation et évacue le liquide lymphatique. De plus, les pierres de jade offrent un effet anti-âge et elles atténuent les cernes visibles et le relâchement du contour des yeux. Autre atout : le rouleau en jade s’avère très pratique à utiliser et il crée une sensation apaisante très agréable lorsqu’il glisse sur la peau.
Le rouleau en jade est un accessoire abordable qui est adapté pour tout le monde. En fait, cet outil de massage est à la fois magnifique et efficace : il détend, éclaircit et régénère le visage.
Vous pouvez également utiliser des ventouses pour masser votre visage. Cette méthode est également appelée ‘ventousothérapie’. Cela peut paraître étrange cependant…cette technique est efficace ! Quels sont les atouts offerts par la ventousothérapie et comment procéder pour utiliser des ventouses de manière optimale ?
Cette technique de massage asiatique permet de bénéficier des propriétés de l’effet de succion. Pour utiliser cette méthode, vous devez vous procurer des ventouses en silicone ou en verre qui ressemblent à des éprouvettes de tailles et d'épaisseurs différentes. Evidemment, si vous souhaitez utiliser des ventouses pour masser votre visage (ventousothérapie du visage), vous devez sélectionner les accessoires les plus petits. Ces ventouses d’apparence banale créent un effet de succion lorsqu’elles sont appliquées sur la peau. Il vous suffit de déplacer ces ventouses sur votre visage pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique, atténuer les inflammations cutanées, lisser la peau et réduire les tensions musculaires. Pour finir, cette méthode s’avère également efficace pour désobstruer les pores de la peau.
Certaines personnes affirment que le Gua Sha est similaire à un rouleau en jade. Ces deux accessoires ont un point commun : ils sont fabriqués à partir de pierre de jade (généralement, de jadéite). Ces accessoires offrent également des effets bénéfiques similaires lorsqu’ils sont utilisés pour effectuer un massage du visage, cependant le Gua Sha est réputé pour offrir des effets plus intenses.
Quelles sont les différences entre le Gua Sha le rouleau en jade? Il suffit de faire rouler le rouleau de jade sur la peau pour effectuer un massage tandis que le massage effectuée avec une pierre plate nécessite davantage de pression : les mouvements effectués permettent de gratter délicatement la peau. Le nom de cet accessoire indique la manière de l’utiliser : Gua" signifie frotter et "Sha" signifie rougeur (l’effet obtenu grâce à un massage thérapeutique effectué avec un morceau de jade). Le massage effectué avec un Gua Sha s’effectue facilement, cependant cette procédure nécessite de la patience. De plus, il est intéressant de préciser que ce type de massage était déjà réputé pendant l’Antiquité et qu’il est très apprécié par les femmes chinoises.
Quels sont les atouts offerts par le massage du visage effectué avec un Gua Sha? Ce traitement est principalement utilisé pour détendre les muscles et atténuer les inflammations grâce à la chaleur générée par le frottement. Pour finir, le Gua Sha est fréquemment utilisé pour apaiser la douleur.
Vous pouvez également masser votre visage à la maison en utilisant un rouleau ou un derma roller. Quelle est la différence entre ces accessoires ? Le derma roller est couvert de micro-aiguilles qui offrent des effets similaires à ceux d’une microdermabrasion : cet accessoire stimule la circulation sanguine tout en favorisant l’auto-régénération de la peau grâce aux centaines de microperforations qu'il effectue. Les rouleaux sont des accessoires moins invasifs, cependant leurs effets sont moins intenses, sauf s’il s’agit d’un rouleau en pierre de jade qui a été placé au réfrigérateur (voir point 1).
Les autres accessoires de massage conçus pour le visage figurent dans une catégorie spécifique. Ces accessoires sont très nombreux et ils offrent tous des effets légèrement différents. Toutefois, ils sont tous conçus pour remplir la même fonction : stimuler la circulation sanguine et lymphatique. De plus, ces accessoires de massage favorisent l’auto-régénération cutanée tout en raffermissant la peau lorsqu’ils sont utilisés régulièrement. Vous pouvez choisir parmi trois types d’accessoires de massage pour le visage:
Cette brosse sonique est principalement conçue pour nettoyer le visage, cependant elle peut également être utilisée comme un accessoire de massage pour le visage. En fait, l’ancienne version de cet accessoire est une brosse nettoyante électrique qui s’avère également très efficace pour masser la peau. Lorsqu’elles sont utilisées régulièrement, les brosses nettoyantes pour le visage permettent d’obtenir une peau plus lisse, ce qui facilite l’absorption des substances nourrissantes tout en stimulant l’auto-régénération cutanée. En revanche, ces accessoires sont très coûteux et plus difficiles à utiliser qu’un rouleau ordinaire pour le visage.
De nombreuses vidéos nous incitent à utiliser une brosse à dent ordinaire pour masser notre visage. Cette méthode consiste à masser la peau du visage avec une brosse à dent propre et sèche : ce traitement est censé améliorer la circulation sanguine et favoriser l’exfoliation des cellules de peau morte. Ce type de massage s’avère-t-il efficace ? Peut-être que oui, toutefois la méthode qui consiste à utiliser un accessoire de massage spécialement conçu pour le visage ou…tout simplement vos doigts paraît beaucoup plus facile et moins risquée.
Toutes les femmes devraient masser régulièrement leur visage. En effet, ce traitement cosmétique s’avère très efficace et il vous permet d’agir pour obtenir une peau jeune et magnifique. Nous vous recommandons d’utiliser des accessoires de massage pour le visage pour profiter d’un moment de détente très agréable. Ce traitement peut également vous aider à lutter contre le vieillissement cutané. Le massage du visage offre deux atouts majeurs : ce traitement est totalement naturel et pratiquement gratuit.
Cependant, avant de vous procurer un rouleau de jade ou un derma roller, il est important de vous renseigner concernant les contre-indications qui sont associées aux accessoires de massage pour le visage. En règle générale, nous vous déconseillons de masser votre visage si vous souffrez:
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