Comment prendre soin de ses cheveux pendant votre sommeil ? La vie nocturne de vos cheveux

La nuit est un moment important pour vos cheveux. C'est lorsque vous dormez que vos cheveux se reposent, se régénèrent et poussent. En fonction de ce que vous faites, vous pouvez vite passer d'une nuit qui rend vos cheveux plus beaux à une nuit qui les abîme. Savez-vous quelle routine de soins capillaires adopter pour vous réveiller avec des cheveux magnifiques ?

Vous pouvez également profiter de la nuit pour prendre soin de vos cheveux, en les protégeant des agressions et en les nourrissant. Découvrez comment faire !

La vie nocturne des cheveux

Pendant le sommeil, de nombreux processus ont lieu dans notre corps, sans que nous en ayons conscience. Au niveau de votre cuir chevelu, beaucoup de choses se mettent en place pour réparer, faire pousser et renforcer vos cheveux. C'est pour cela que les bains d'huile réalisés la nuit sont les plus efficaces. Les cheveux sont très occupés pendant que vous dormez. C'est le moment où l'absorption des nutriments est la meilleure et la plus intensive.

Ainsi, s'il semble aisé de régénérer ses cheveux la nuit, il aussi très facile de les abîmer. Soyez prudent, car on peut vite basculer dans les deux extrêmes. Vous devez savoir ce qu'il se passe au niveau de vos cheveux la nuit et comment en prendre soin de la bonne façon.

Est-ce que les cheveux s'abîment la nuit ?

Toutes les nuits, les cheveux sont exposés à des agressions physiques, surtout si les cheveux sont longs et ont tendance à s'emmêler ou lorsque vous partagez un lit. Vos cheveux peuvent se fourcher, s'arracher ou se casser accidentellement, que ce soit parce que votre partenaire vous les abîme ou parce que vous bougez beaucoup pendant votre sommeil.

Les problèmes les plus courants causés par le manque de protection des cheveux pendant le sommeil comprennent :

- la mauvaise forme des cheveux,
- les pointes fourchues,
- les cheveux cassants,
- les cheveux arrachés,
- les mèches rebelles sèches et crépues.

Comment prendre soin de ses cheveux pendant votre sommeil ?

Peu de femmes connaissent l'importance des soins capillaires avant le coucher. Nous avons tendance à penser que les soins que nous leur apportons en journée suffisent. Cependant, il serait dommage de gâcher tous les efforts que nous faisons quotidiennement juste parce que nous ignorons comment protéger nos cheveux la nuit. Faire des soins dans la journée sans protéger ses cheveux la nuit est contre-productif.

Vous devez connaître quelques principes pour protéger vos cheveux la nuit :

1. Vous ne devez pas vous coucher avec les cheveux mouillés car ils sont plus susceptibles de se casser.
2. Vous devriez envisager une coiffure de nuit pour éviter d'emmêler vos cheveux.
3. Appliquer une huile capillaire pour une protection supplémentaire est une excellente idée.

La coiffure de nuit parfaite

Faut-il s'attacher les cheveux pour dormir ? Les femmes sont assez partagées quand il s'agit de répondre à cette question. Il y a les fans des coiffures de nuit et des opposantes radicales. Les deux options ont des avantages et des inconvénients que vous devez connaître avant de décider de la meilleure coiffure pour dormir.

Dormir avec les cheveux détachés est plus sûr si vous avez les cheveux courts. Dans le cas des cheveux longs, les laisser lâches pour la nuit peut provoquer des nœuds, des cassures, des frisottis et des mèches rebelles. Cependant, la peau se repose, se régénère et se nettoie mieux lorsque vos cheveux ne sont pas étroitement attachés. De plus, il est souvent plus confortable de dormir sans avoir les cheveux attachés.

Dormir avec les cheveux attachés convient surtout aux femmes ayant les cheveux longs. Les coiffeurs conseillent de dormir avec les cheveux attachés car vous évitez les nœuds et réduisez ainsi le risque d'agression. Ainsi, les cheveux sont plus lisses, moins crépus et moins abîmés. Il y a cependant un inconvénient si vous serrez trop votre coiffure : vous pouvez abîmer vos racines et déclencher une perte de cheveux.

Les meilleures coiffures pour dormir

D'une part, une bonne coiffure de nuit doit être suffisamment lâche pour ne pas fragiliser vos bulbes pilaires ni provoquer de sensation de tiraillement. D'autre part, elle doit être suffisamment serrée pour protéger vos cheveux des dommages physiques. Voici les coiffures de sommeil les plus populaires qui vous permettront d'être à l'aise tout en protégeant vos cheveux :

- un chignon haut et lâche sur le dessus de la tête,
- une tresse lâche au niveau de la nuque,
- des tresses des deux côtés pas trop serrées,
- une version lâche de la tresse anglaise.

En plus de savoir quelle coiffure adopter, il est important de choisir les bons accessoires pour ne pas abîmer vos cheveux. Il vaut mieux éviter les chouchous en métal et en plastique, les épingles et autres accessoires rigides. Les élastiques à cheveux doux sans éléments métalliques et les Invisibobble constituent le meilleur choix. Vous pouvez également essayer d'utiliser un foulard en coton ou une longue bande découpée dans un ancien t-shirt. Il est préférable d'utiliser des tissus doux et délicats.

Le sommeil, un coiffeur sans pareil

Il y a un autre avantage à s'attacher les cheveux pour la nuit. C'est un moyen efficace de se coiffer sans rien faire et de donner du volume à vos cheveux sans avoir besoin d'utiliser de la chaleur. Si vous ne savez pas comment obtenir des ondulations sans chaleur, il est temps que vous découvriez des moyens naturels pour boucler vos cheveux et ajouter du volume. Devenez belle en dormant !

• Boucles et ondulations : avec des bigoudis, lingettes humides, bigoudis souples, serre-tête en coton. Il vous suffit d'enrouler vos mèches de cheveux humides autour d'accessoires souples pour leur permettre de sécher et de fixer la boucle tout au long de la nuit. Une tresse classique permet aussi de se réveiller avec de magnifiques ondulations. Plus la tresse est serrée ou les bigoudis sont petits, plus les boucles sont rebondissantes. Si la tresse est lâche ou les bigoudis plus larges, alors les boucles seront plus vaporeuses et lâches.

• Gagner du volume : dormir avec les cheveux attachés peut donner du volume à vos cheveux sans les alourdir. Le secret réside dans la coiffure, cruciale pour ceux qui ont des cheveux fins. Une tresse lâche et basse peut facilement les alourdir. Un chignon lâche sur le dessus de la tête est le meilleur choix si vous voulez soulever vos racines de cheveux. Ils seront fixés dans cette position et vous vous réveillerez avec une coiffure pleine de volume le lendemain. Vous pouvez également utiliser de gros bigoudis au niveau de vos racines, mais ce n'est pas très confortable pour dormir.

Bain d'huile capillaire

Comment améliorer l'état des cheveux pendant le sommeil ? Le moyen le plus simple consiste à fournir les nutriments appropriés et essentiels à la régénération. Protéger vos cheveux contre les agressions est important, mais il est également crucial de les nourrir.

Le bain d'huile est un soin facile à réaliser qui non seulement protège vos cheveux de la perte d'humidité et des dommages, mais également les nourrit et les rend plus forts. Les acides gras oméga, les vitamines, les phytostérols et d'autres substances stimulantes contenues dans les huiles naturelles pénètrent dans vos cheveux et leurs racines pendant votre sommeil. Le matin, il vous suffit de vous laver les cheveux pour qu'ils paraissent plus forts, résistants, lumineux, soyeux et soient faciles à coiffer.

Pourquoi un bain d'huile est plus efficace la nuit ? Les huiles ont plus de temps pour être absorbées, elles n'alourdissent pas vos cheveux, agissent plus profondément et créent une couche protectrice qui évite également les agressions physiques.